113.9.7【永平分館】法國風情-瑜你Go Paris
發布日期：2024-09-08
活動日期：2024-09-07
本次活動將採用瑜珈提斯之方式進行，並且將會以活動主題「法國風情」來結合呈現。由專業的師資帶領團體同仁進行暖身，活化身體關節與肌肉彈性後開始鍛鍊瑜珈提斯，最後將瑜珈的動作搭配法國音樂進行串流，挑戰身體的流動且滋潤身心靈，提升自信心的展現。
1.喚醒大肌肉進行動態伸展
2.啟動核心穩定
3. 瑜珈提斯動作訓練
4. 搭配音樂進行動作串流
活動時間：113.9.7 下午13:30~15:30
活動地點：長興里活動中心(東新街25號)
活動人數：30位
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