面對負面的情緒總是焦燥不安，忽略了幸福及快樂的意義。我們常常關心他人，卻忘記自己的心也需要安慰。如果能常常關注自我，成為自己心靈的主人，就不會輕易被捲入情緒的漩渦。

講座重點
1.認識情緒及情緒的功能
2.情緒因應策略與自我照顧
3.放鬆練習

課程講師｜張顯蓓(諮商心理師)
地點｜基隆市公共圖書館粉專線上觀看https://reurl.cc/dWy6jy


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